Publicerad 2016-03-09 18:58:32 i Allmänt, GAD, Yoga, Ångest,
Ni som följt mig vet att jag lider av dålig och ständig ångest (GAD) Jag har även andra besvär som jag medicineras och vidareutreds för. Jag har så mycket ångest, hjärtat slår så fort och tungt och illamående och yrsel är ett vanligt inslag i min vardag. Jak behöver ändas, djupandning. Jag har fått yoga rekommenderat många gånger av sjukvården. Jag provade häromkvällen men jag som är så otränad har ju givetvis problem att utföra övningarna så där lätt och smidigt som man ska. Ja det var på nybörjarnivå men det vart ändå fruktansvärt jobbigt. Då hur länge kommer det vara så här jobbigt? För någon lugn andning som jag eftersökte fick kaj ju inte. Mer att jag andades för att uthärda smärtan. Någon?
Kommentarer (0)
2016,
Adhd,
Andning,
Bipolär,
Borderline,
GAD,
Lugn,
Må bra,
Yoga,
hjälp,
träna,
ångest,
